Eind maart vond in Moerkapelle een praktijkbijscholing plaats, verzorgd door Ivo van Ling. Ivo zelf, zowel judoka als schaatser, nam ons mee in de wereld van judotechnieken rondom vallen en rollen.
Voor inline-skaters en schaatsers is het een natuurlijke reactie om bij een val de armen uit te strekken. Juist daardoor neemt de kans op pols- en sleutelbeenblessures toe. Tijdens deze bijscholing liet Ivo zien hoe je op een veiligere manier kunt vallen, bijvoorbeeld door over de schouder te rollen in plaats van de klap met handen op te vangen.
Voorafgaand aan het praktijkgedeelte ging Ivo in op de risico’s van onjuist vallen. Met behulp van videobeelden maakte hij duidelijk wat het verschil is tussen goed en minder goed valgedrag. Daarna gingen de deelnemers zelf aan de slag op een prachtige judomat, midden in de ruime sporthal Op Moer in Moerkapelle.
De bijscholingen leverde de deelnemers veel praktische handvatten op om sporters beter te leren vallen. Ook gaf het nieuwe inzichten in het aanleren van automatiseren. Want hoewel we van nature geneigd zijn onze handen uit te steken, kun je jezelf trainen om juist die rolbeweging te maken op het moment dat je valt. Door dit veelvuldig te oefenen, kan veilig valgedrag steeds meer geautomatiseerd worden.
De deelnemers gingen naar huis met nieuwe ideeën, praktische oefeningen en de bevestiging dat goed vallen aan te leren is.
Ben je geïnteresseerd geworden na het lezen hiervan?
Je kan de presentatie en leskaart van Ivo terugvinden in de kennisbank.
