Op maandagavond 9 december vond de workshop “Blessurevrij trainen” plaats. Chantal Jansen, die eerder een theoretische webinar gaf voor de NSTV, nam de deelnemers praktisch mee in de wereld van blessurepreventie. Chantal begon met een kleine herhaling van het webinar om vervolgens rollend door de zaal verschillende oefeningen met de deelnemers door te nemen. De warming-up is hierin natuurlijk erg belangrijk. Een goed herstel begint tenslotte met een goede warming-up.

De oefeningen die de deelnemers in de zaal konden doen, gingen vooral om het lichaam van de sporter te kunnen beoordelen en zo te kunnen zien waar je als trainer bij de sporter aan moet werken. Links-rechts verschillen spelen hierbij een grote rol en worden door deze oefeningen direct zichtbaar.

Na een korte pauze gingen de deelnemers richting het krachthonk van het KTT om daar nog enkele oefeningen te doen met de materialen die daar beschikbaar zijn als een schaatsplank, een waterzak en een elastiek aan een squat-rek.

Het was een geslaagde workshop die erg actueel blijkt te zijn, zo zagen we een dag later. Het RIVM en VeiligheidNL kwamen naar buiten met een onderzoek over sporters die de handdoek in de ring gooien na een blessure en daarmee stoppen met sporten. Bekijk hier het fragment dat uitgezonden werd over dit onderzoek.

Een impressie van de workshop: